1. Passo - prepare as coisas para fazer seus exercícios na hora de praticar.
2.Passo - comece com os exercícios mais fáceis para você (não pense que já sabe todos tem alguns difíceis).
3.Passo - você nunca pode esquecer de encher a sua garrafa de água.
4.Passo - depois você pode ir praticando de etapa em etapa(ou seja ir aumentando de pouco em pouco os exercícios mais difíceis)
5.Passo - pronto! Você ja fez seu exercício físico.
